ความเป็นมา / แรงบันดาลใจ / เหตุผลที่ทำ ->

เป็นภูมิปัญญาไทยในการดูแลสุขภาพวิธีหนึ่ง

มักใช้คู่กับการนวดไทย โดยมักใช้หลังการนวด เพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อพังผืด ยืดตัวออก ลดการติดขัด

ของข้อต่อ ลดอาการปวด ลดการเกร็งตัว ของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และช่วยลดการบวม อันเกิดจาก

การอักเสบของกล้ามเนื้อเอ็น และข้อต่อ

วัตถุประสงค์ ->

แก้ปวดเมื่อยมักใช้คู่กับการนวดไทย

วัตถุดิบ (ถ้ามี) ->

1.      เขียง 1 อัน และมีด 1 เล่ม

2.      ตัวยาสมุนไพรรวมที่ใช้ทำลูกประคบสมุนไพร ดังนี้

ไพล  30 กรัม ขมิ้นชัน 20 กรัม ขมิ้นอ้อย 10 กรัม ใบมะกรูด 10 กรัม ตะไคร้บ้าน 20 กรัม

ใบพลับพลึง 10 กรัม ใบส้มป่อย 10 กรัม ใบมะขาม 10 กรัม ใบขี้เหล็ก 5 กรัม พิมเสน 5 กรัม

     การบูร 10 กรัม เกลือแกง 10 กรัม

3.      ผ้าดิบสำหรับห่อทำลูกประคบสมุนไพร 2 ผืน และเชือก 2 เส้น ยาว 1 เมตร

4.      หม้อนึ่งลูกประคบสมุนไพร

5.      กะละมัง ถุงมือ ผ้าขนหนู

6.      จานรองลูกประคบสมุนไพร 

อุปกรณ์ ->

1.      เขียง 1 อัน และมีด 1 เล่ม

กระบวนการ/ขั้นตอน->

เตรียมสมุนไพรให้พร้อมก่อนลงมือปรุงตามสูตรลูกประคบสมุนไพร หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ โขลกพอแหลก นำสมุนไพรชั่งน้ำหนักแต่ละชนิดตามสูตรมาตรฐานที่กำหนดไว้

นำส่วนผสมทั้งหมดของลูกประคบสมุนไพรมาคลุกเคล้าเข้าด้วยกัน เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้วให้นำมาทดสอบน้ำหนักรวมกันอีกครั้งหนึ่ง

นำส่วนผสมสมุนไพรลูกประคบมาใส่ในผ้า ห่อเป็นลูกประคบสมุนไพร รัดด้วยเชือกให้แน่น พร้อมใช้

ข้อพึงระวัง ->