ลูกประคบสมุนไพร
โดย : นางสุนดา หมอปาร้า วันที่ : 2017-07-12-19:13:42ที่อยู่ : 117 หมู่ที่ 3 ตำบลพระบาทวังตวง
ความเป็นมา / แรงบันดาลใจ / เหตุผลที่ทำ ->
เป็นภูมิปัญญาไทยในการดูแลสุขภาพวิธีหนึ่ง
มักใช้คู่กับการนวดไทย โดยมักใช้หลังการนวด เพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อพังผืด ยืดตัวออก ลดการติดขัด
ของข้อต่อ ลดอาการปวด ลดการเกร็งตัว ของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และช่วยลดการบวม อันเกิดจาก
การอักเสบของกล้ามเนื้อเอ็น และข้อต่อ
วัตถุประสงค์ ->
แก้ปวดเมื่อยมักใช้คู่กับการนวดไทย
วัตถุดิบ (ถ้ามี) ->
1. เขียง 1 อัน และมีด 1 เล่ม
2. ตัวยาสมุนไพรรวมที่ใช้ทำลูกประคบสมุนไพร ดังนี้
ไพล 30 กรัม ขมิ้นชัน 20 กรัม ขมิ้นอ้อย 10 กรัม ใบมะกรูด 10 กรัม ตะไคร้บ้าน 20 กรัม
ใบพลับพลึง 10 กรัม ใบส้มป่อย 10 กรัม ใบมะขาม 10 กรัม ใบขี้เหล็ก 5 กรัม พิมเสน 5 กรัม
การบูร 10 กรัม เกลือแกง 10 กรัม
3. ผ้าดิบสำหรับห่อทำลูกประคบสมุนไพร 2 ผืน และเชือก 2 เส้น ยาว 1 เมตร
4. หม้อนึ่งลูกประคบสมุนไพร
5. กะละมัง ถุงมือ ผ้าขนหนู
6. จานรองลูกประคบสมุนไพร
อุปกรณ์ ->
1. เขียง 1 อัน และมีด 1 เล่ม
กระบวนการ/ขั้นตอน->
เตรียมสมุนไพรให้พร้อมก่อนลงมือปรุงตามสูตรลูกประคบสมุนไพร หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ โขลกพอแหลก นำสมุนไพรชั่งน้ำหนักแต่ละชนิดตามสูตรมาตรฐานที่กำหนดไว้
นำส่วนผสมทั้งหมดของลูกประคบสมุนไพรมาคลุกเคล้าเข้าด้วยกัน เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้วให้นำมาทดสอบน้ำหนักรวมกันอีกครั้งหนึ่ง
นำส่วนผสมสมุนไพรลูกประคบมาใส่ในผ้า ห่อเป็นลูกประคบสมุนไพร รัดด้วยเชือกให้แน่น พร้อมใช้
ข้อพึงระวัง ->