นวดแผนไทย
โดย : นางคำเพียน มณีแสง วันที่ : 2017-06-25-15:06:36ที่อยู่ : 2 หมู่ 3 ต.ลุ่มน้ำชี
ความเป็นมา / แรงบันดาลใจ / เหตุผลที่ทำ ->
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่นิยมหันมาใช้บริการนวดแผนไทยมากขึ้น เนื่องจากการนวดแผนไทยเป็นการนวดที่ทำให้ผ่อนคลายความปวด เมื่อยล้า และการนวดแผนไทยสามารถถ่ายทอดให้ผู้เรียนรู้ศึกษาและฝึกฝนได้ด้วยตัวเองอย่างง่ายดายด้วย
วัตถุประสงค์ ->
เพื่ออนุรักษ์องค์ความรู้และสร้างรายได้ให้คนในชุมชน
วัตถุดิบ (ถ้ามี) ->
1.ลูกประคบ
2.น้ำมันนวด
อุปกรณ์ ->
1.ฟูกที่นอน
2.ผ้า
กระบวนการ/ขั้นตอน->
1.ผู้รับการนวดนอนหงายตามสบาย ขาเหยียดตรง ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนแผ่นหลัง
2.ผู้นวดนั่งคุกเข่าตรงหว่างขา หันหน้าไปทางขาขวา
3.บีบนวดบริเวณใต้หัวเข่าและเหนือเข่าด้วยฝ่ามือทั้งสองข้าง
4.นวดขึ้นนวดลงสลับกันหลาย ๆ รอบ จนกว่าจะจับครบทุกเส้น
5.ทำตามขั้นตอนเดียวกัน กับขาข้างซ้าย
ข้อพึงระวัง ->
ผู้ที่มีโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรจะต้องงด หรือระมัดระวังให้มากในระหว่างการนวด เพราะการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หรือการยืดดัดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นนั้น อาจทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บได้