ความเป็นมา / แรงบันดาลใจ / เหตุผลที่ทำ ->

ทำให้คลายปวดเมื่อยได้

วัตถุประสงค์ ->

ทำให้คลายปวดเมื่อยได้

วัตถุดิบ (ถ้ามี) ->

ขมิ้น ใบหนาด ขิง ตะไคร้  บอระเพ็ด ใบเตย

อุปกรณ์ ->

หม้อนึ่ง เชือก มีด เขียง กะลามัง ครก สาก

กระบวนการ/ขั้นตอน->

1.นำสมุนไพรทั้งหมดมาหั่นรวมกันใส่กะลามัง

2. นำมาตำรวมกัน

3.นำมาห่อใส่ผ้าขาวดิบ

4.มัดเป็นวงกลมแล้วเก็บผ้าส่วนหัว

5. นำไปนึ่งประมาร 30 นาที

6. นำออกมาประคบแก้ปวดเมื่อยได้

 

ข้อพึงระวัง ->

อย่านำลูกประคบ ประคบนานๆเพราะจะทำให้ผิวไหม้ แห้ง ได้